Kenali Penyebab Kejang Otot
0 menit baca
Kontraksi
otot involunter dan menyakitkan bisa menyebabkan kejang otot. Kejang otot disebabkan oleh beberapa hal. Bila tidak segera
ditangani, kondisi ini bisa menimbulkan konsekuensi yang sangat serius.
Seseorang bisa mengalami nyeri otot mendadak pada punggung bawah
saat berputar, menarik, atau melakukan peregangan.
Berikut adalah beberapa penyebab umum kejang otot:
1. Cedera
Otot
Cedera otot sering menyebabkan kejang otot punggung. Cedera otot
dapat terjadi akibat kecelakaan traumatis tunggal atau penggunaan otot yang
berlebihan (chronic muscular exertion).
Gerakan
berulang pada tulang belakang seperti saat bermain bisbol, kriket, tenis,
squash, bola tangan, atau golf bisa memicu cedera atau peradangan pada otot.
Kejang otot juga sangat sering dialami oleh orang-orang yang
memiliki otot punggung bawah yang lemah.
2. Olahraga
Kejang otot pada punggung terjadi ketika otot meradang atau
tegang.
Dorongan apapun dapat menyebabkan otot dan tendon punggung bawah
robek.
Dorongan tersebut bisa terjadi ketika seseorang bermain olahraga
seperti sepak bola, basket, angkat besi, bisbol, atau golf.
3. Latihan
(Aktivitas Fisik)
Latihan adalah penyebab lain kejang pada punggung. Melakukan
latihan berat dapat menyebabkan kejang punggung.
Latihan
angkat beban memicu otot-otot tertarik bila tidak dilakukan dengan cara yang
benar.
4. Postur
Tubuh Salah
Postur tubuh yang salah merupakan penyebab umum dari kejang
punggung.
Kejang punggung dapat terjadi saat melakukan kegiatan rumah
tangga atau latihan fisik.
Mengangkat benda yang sangat berat dengan cara yang salah, bisa
mengakibatkan otot punggung meregang berlebihan.
Menekuk
lutut sangat penting saat mengangkat beban berat dari lantai.
Postur tubuh yang salah saat berdiri, duduk, atau tidur dapat
memicu masalah pada punggung.
5.
Kekurangan Gizi
Kekurangan nutrisi mineral, terutama kalsium dan kalium
menyebabkan rendahnya kadar elektrolit dalam tubuh yang bisa memicu kejang
otot.
Kekurangan garam juga bisa menyebabkan kejang otot.
6. Penyebab
Lain
Masalah saraf yang serius bisa menjadi penyebab lain kejang otot
punggung.
Jika mengalami kejang otot yang parah dan sangat menyakitkan di
leher atau punggung, segeralah berkonsultasi dengan dokter ortopedi.
Kondisi ini
bisa merupakan gejala pecahnya atau menonjolnya ruas tulang belakang, yang bila
tidak ditangani segera dapat memicu konsekuensi serius.
Kejang pada
punggung juga bisa menjadi indikasi masalah kesehatan seperti kelelahan otot
atau saraf yang rusak.[sg]
